人在職場(chǎng)，我們都需要在工作和休息之間尋求平衡，而運(yùn)動(dòng)，可以讓我們精力充沛，并幫助我們更好地工作。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)，有技巧、講科學(xué)方法地去運(yùn)動(dòng)，會(huì)給人帶來(lái)很多益處，同時(shí)亦可讓人避免不必要的運(yùn)動(dòng)傷害。2022年8月10日，鼎峰·蜂堂《強(qiáng)身健體 高效工作運(yùn)動(dòng)技能分享》在鴻發(fā)大廈3樓培訓(xùn)室開課，鼎峰產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目產(chǎn)業(yè)發(fā)展總監(jiān)、資深馬拉松愛好者周科忠擔(dān)任本期課程分享講師，現(xiàn)場(chǎng)共有20余名同事參與學(xué)習(xí)。

在分享中，周總以其擅長(zhǎng)的跑步運(yùn)動(dòng)為切入口，講述了世界與中國(guó)的跑者情況，在“跑步的作用”部分，著重分析了運(yùn)動(dòng)對(duì)抵消久坐的危害、對(duì)心肺功能、對(duì)大腦及對(duì)預(yù)防疾病等多方面作用，以此喚起同事們對(duì)運(yùn)動(dòng)的關(guān)注，并積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

在“跑步的技巧”分享中，周總現(xiàn)場(chǎng)親身示范，以促進(jìn)同事們掌握跑步技巧，為成為一個(gè)跑者奠定一定的操作基礎(chǔ)。

在分享的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，周總以如何成為一個(gè)跑者為引，制定了零基礎(chǔ)成長(zhǎng)方案、3公里小白升級(jí)方案、首半馬訓(xùn)練計(jì)劃及全馬訓(xùn)練計(jì)劃等，號(hào)召現(xiàn)場(chǎng)參訓(xùn)鼎峰人，以實(shí)際的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)驗(yàn)證學(xué)習(xí)，將強(qiáng)身健體視為畢生追求之事，去行動(dòng)。

健康的體魄，是健康生活、健康工作、高效工作的基礎(chǔ)和保障。我們要一起行動(dòng)起來(lái)，為自己健康工作五十年，為國(guó)家健康工作五十年。